Een gratis programma voor Android, door Marc Vaz.
Als je jezelf constant probeert te dwingen om te doen wat je denkt dat je moet doen, ben je niet alleen. De meesten van ons hebben moeite met uitstelgedrag en het gevoel overweldigd te zijn. Er is veel advies beschikbaar, maar het is niet altijd van toepassing op jouw situatie. Deze app is ontworpen om je te helpen bij het overwinnen van uitstelgedrag. We gaan er alles aan doen om je productiever te maken. Als je probeert dingen gedaan te krijgen en je stelt het uit, dan is dit de beste app om je te helpen.
Hoe kun je stoppen met uitstellen?
Er zijn veel dingen die je kunt doen om uitstelgedrag te verminderen.
De eerste stap die je moet nemen is het wegwerken van negatieve emoties. De tweede stap is het wegwerken van de gedachten die ervoor zorgen dat je uitstelt.
Het doel van deze app is om je productiever te maken. De beste manier om dat te doen is door je meer bewust te maken van wat je doet. We gaan er alles aan doen om je te helpen bij het wegwerken van uitstelgedrag.
De eerste stap is om de taak te beschrijven.
We moeten de emoties en gedachten die ons doen uitstellen wegwerken.
De tweede stap is om de gedachten die je hebt te identificeren.
